日記

便秘の治療には多種多様な方法が存在します。種類が多いため、人によってはどれが自分に合った方法なのかわからず、迷ってしまうこともあるかもしれませんね(￣へ￣|||)

おおまかに便秘の治療方法を挙げるとすると、運動療法、食事療法、薬物療法、などがあります。

運動による便秘の治療では、腹筋を鍛えます。そうすると腸の活動が活発になるため、ぜんどう運動も活発化されることにより便秘の治療効果が期待できるのです。

食事療法では、食生活を改善し、食事内容も考慮します。ぜんどう運動は朝食後に起こりやすいため、朝食を毎朝とり、規則正しい排便習慣を身につけることが便秘の治療につながります☆

薬物療法とはその名の通り、下剤などの排便を促進させる薬を服用することです。
ただし、健康上的な理由からも下剤の使用は便秘治療においては最後の手段と考えた方がいいかもしれません。