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効果的な冷え性の改善法って?
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効果的な冷え性の改善法って?



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なぜ冷え性を改善する必要があるのか考えたことがありますか?

代表的な症状に、イライラ、肩こり、手足の冷え、などがありますね。こうした症状は、慢性的になると本人にとってはつらいことです。

こうした症状を改善するには、まず冷え性の症状や原因を知る必要があります。

冷え性の主な原因として、血流の悪化があげられます。血液が体を温めるために必要なエネルギーを運んでいるため、血流が悪くなると冷えの原因になってしまうのです。

逆に血流を良くすることが冷え性改善の有効な方法といえます。偏食、ストレス、運動不足などが血液の流れを悪くする原因です。

そのため冷え性を改善するには、規則正しい食生活や適度な運動を実践することがとても大切な要素になります。 



























 














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