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プロテインは太るなんて嘘!(正しく飲めば太らない)
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プロテインは太るなんて嘘!(正しく飲めば太らない)



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プロテインは筋肉をつけたいアスリートや、ダイエットで食事制限をしている方が、不足しがちなたんぱく質を補うのに不可欠なアイテムです。しかし、プロテインは太るという俗説もあり、ダイエットに必要なアイテムとされているのに敬遠されることもあります。はたして、本当にプロテインは太るのでしょうか。

確かに、何も運動をせず、食事もたくさん食べている人が、さらにプロテインを飲んだら太るでしょう。余分なたんぱく質は脂肪になりますから。しかし、実際問題、そんな人はプロテインを飲もうとは思わないはずです。もし、あなたがプロテインを飲もうと考えているなら、筋肉をつけたいとか、ダイエット中だとか、それなりの理由があるでしょう。そう言う人がプロテインを飲んで、太るということはありません。

なので、食事制限中の人は、プロテインを飲みましょう。野菜中心の食生活では、タンパク質が不足しがちになります。


























 














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