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レム睡眠時に鳴る目覚まし時計ですっきり起きられる!
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レム睡眠時に鳴る目覚まし時計ですっきり起きられる!



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目覚めが悪くて、ふとんから出られない、2度寝してしまう、
そんな私でしたが、最近買ったハイテクな腕時計のおかげで状況は一変しました!

この腕時計は、レム睡眠時を狙って起こしてくれる目覚まし時計なんです。
おかげで目覚めすっきり!2度寝で寝坊することもなくなりました。

目覚まし時計が鳴ったとき、レム睡眠の状態であれば、眠りが浅いので、
あまり不快感を感じることなく目覚められます。しかし、ノンレム睡眠の状態で
目覚まし時計に起こされると、深い眠りから引っ張り出され、寝覚めが悪くなります。

この目覚まし時計では、目覚めの時刻をセットしておくと、その時間がレム睡眠中なら
時間通りにアラームが鳴り、もしノンレム睡眠ならその前のレム睡眠中にアラームが鳴ります。
セットした時間より遅い時間にアラームが鳴ることはないので、ご安心を。

この目覚まし時計を使うとレム睡眠中にアラームが鳴るので、
30分くらい早く起こされることもあります。一見、睡眠時間が短くなるので
不快なのではと思う人もいるでしょう。しかし、睡眠が深いときに目覚まし時計が鳴るより、
多少睡眠時間が減ってもレム睡眠時に起きた方が、はるかにすっきり起きられます。

また、この目覚まし時計は単にアラームを鳴らすのみならず、
レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを記録する機能もあります。
記録したデータを見れば、熟睡できているか否かがわかります。
自分の睡眠リズムを得られるという点でも、すばらしい目覚まし時計と言えるでしょう!


























 














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